2023年秋，听闻南通市委老干部局新学期开设太极拳班，这消息恰似退休后平淡生活中的一抹亮色。几个学期如白驹过隙般飞逝。回首这段学习历程，从初遇太极拳时的懵懂迷茫、手足无措，到如今能较为流畅完整地打一套拳，心中感慨万千，收获远超预期。
市委老干部局为我们邀请到资深太极拳教练陈天闻老师。他身为国家武术套路二级裁判员与太极拳一级社会体育指导员，在太极拳领域造诣深厚。初次踏入太极拳班教室，陈老师展示了一套行云流水般的太极拳，动作轻盈似燕、刚柔并济，令我惊叹不已。“沉肩坠肘”“气沉丹田”等专业术语宛如天书般晦涩难懂。
陈老师深知我们老年人记忆力减退、动作迟缓的特点，教学时如耐心的园丁，悉心呵护每一名学员。他从基础的弓步、虚步教起，为我们搭建起练习太极拳的基石。对于24式太极拳的每个招式，他都细致分解。学习中，我才发觉，每个看似简单的动作要做到位绝非易事，手脚常常不听使唤，顾此失彼，像初学走路的孩童般状况百出。
面对我们的笨拙与困惑，陈老师总是用通俗易懂的语言、耐心细致的讲解与示范，为我们答疑解惑。以“金鸡独立”招式为例，许多同学练习时脚站不稳、身体摇晃。陈老师幽默地说：“大家在家看电视、做饭时，不妨练这个动作，抬起一只脚，久而久之，单脚自然就站稳了。”在他的悉心指导下，奇妙的变化在我们身上悄然发生。同学们开始懂得放松肩颈，感受重心在双脚间转换，体会以腰为轴带动四肢的运动方式。虽距离“松沉”的高深境界尚远，但已能初步感知身体的协调，动作的连贯性与准确性也有了显著提升。
反复练习中，我学会排除杂念，让身心沉浸于太极拳的世界。打完一套拳，内心烦躁得到舒缓，精神得到放松。此外，陈老师还教我们练习健身气功八段锦，每堂课都安排认真练习。长久坚持下来，每名学员皆收获颇丰。
在太极拳班，我结识了一群志同道合的老同志。我们一同学习、交流、切磋，互相纠正动作，分享练习心得。每次交流都是思想的碰撞，每次纠正都是共同成长。这份同窗情谊为我的退休生活增添了温暖色彩与社交乐趣。我们仿若一个团结的大家庭，在太极拳之路上携手前行，共感这项古老运动的魅力。
经过几个学期的学习，我深刻体会到太极拳的独特魅力及其对退休生活的积极影响。学习太极拳的过程宛如一部生动的“坚持”教科书。从最初的笨拙到如今会打一点，唯有持之以恒地练习。每当想放弃时，我就会想起陈老师的鼓励与同学们的陪伴。正是这份坚持让我克服重重困难，取得一次次进步，增强了自信心，也让我深刻领悟“世上无难事，只怕有心人”的道理。
退休后学习一门新技艺本身就是乐趣与挑战并存。它证明学习没有年龄界限，退休并非终点，而是探索新领域、开启新篇章的起点。在太极拳的世界里，我仿佛重回年轻时代，充满对知识的渴望与对未知的探索欲。
回首学拳之路，从最初“不懂”到如今“能打”，这看似简单的跨越凝聚着陈老师的悉心教导、同学们的互助友爱以及我自身的不懈努力。太极拳如同一把神奇钥匙，为我开启健康之门、静心之道与终身学习之乐。它不仅是一项运动，更是一种生活态度、一种修身养性的方式。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”——我将继续坚持练习太极拳，不断精进技艺，努力体悟其更深层次的韵味。我期望将这份对太极拳的热爱传递给更多人，让更多老同志加入学习行列。