20日上午，南通中学45名高一学子走进南通市妇幼保健院（南通市儿童医院）开展社会实践活动。同学们通过沉浸式体验中医文化、聆听心理科普讲座、学习急救技能等丰富环节，探寻健康奥秘，提升综合素养，在实践中践行青春担当。

活动伊始，学子们首先来到医院1号楼4楼中医馆，开启中医文化学习之旅。中医科钟灵毓医生以生动的历史故事为切入点，系统讲解中医药发展史，从神农尝百草的传说，到扁鹊“望闻问切”的诊疗智慧，再到《黄帝内经》《本草纲目》等经典医学典籍的深远影响，让同学们直观感受中医文化的源远流长与厚重底蕴。结合当下季节特点，钟医生还针对性普及四季养生知识，详细拆解春季养肝、夏季防暑、秋季润燥、冬季进补的饮食调理要点、作息规律及养生禁忌。现场，同学们认真记录笔记，主动与医生互动交流，不少同学还分享了自己的养生小妙招，学习氛围浓厚。

随后，在医院2号楼21楼会议室，儿童心理卫生科王飞英主任带来专题心理科普讲座。讲座紧扣青少年生长发育关键期特点，以贴近校园生活的案例和通俗易懂的语言，围绕情绪管理、压力调节、人际交往等青少年关注的热点话题展开。王主任引导同学们正确认识青春期可能出现的心理困惑，现场分享“情绪日记”“深呼吸放松法”等实用心理调适技巧，助力大家筑牢心理健康防线，以积极乐观心态应对学习与生活挑战。

急救技能学习环节同样干货满满。儿科主管护师卢建丽聚焦心肺复苏与海姆立克急救法，先系统讲解核心理论知识，再结合模拟人教具进行规范操作演示，精准标注按压位置、控制力度、掌握频率及气道开放、异物排出等关键动作要领。理论讲解结束后，同学们热情高涨，纷纷上前动手实操，在医护人员的现场指导下，快速掌握急救技能的基本操作方法。

活动尾声，南通中学高一（8）班的陆老师对医院提供的实践平台表示感谢。她表示，此次实践活动创新性地将中医文化体验、心理健康教育与应急技能培训有机融合，不仅让同学们领略了传统医学的独特魅力，更收获了实用的健康知识与急救技能，有效拓宽了视野，提升了综合素养，为青春成长注入坚实力量。