老年朋友旅游要量力而行

退休之后，我每年都要参加旅游。随着年纪渐长，越来越感到难以支撑。
旅游前一天晚上，思想上就有了负担：第二天一定要按时起床、东西带全。坐几个小时的车赶到景点，游览过程中不停地上车下车、到处跑。路平坦还好，高低不平就走得艰难了，有时还要爬山。午餐草草吃完后又要在景点间奔波。晚上好不容易坐着车到了下榻的旅馆，夜里也睡不踏实。回家后休息了好几天才缓过神来……近两次的旅游，我更感到疲劳，只好取消了新的旅游计划。
旅游本身是件好事，它能增长知识、开拓眼界、交流文化、愉悦身心、锻炼身体、交朋结友。但根据我自己的经验，对于老年朋友来说，过多的旅游打破了平时的生活规律，加重了精神负担，消耗了体力，影响身体健康。老年朋友尤其是高龄老年人，旅游要量力而行，感觉精力不够，在家参加文体活动也是好的选择。