小小轮胎，扮靓村落

□龙水

周末驱车经过联义村联宏桥南侧，道路东侧路基下，一排长约30米、色彩鲜亮的创意轮胎景观映入眼帘。景观中央，“爱护环境，人人有责”的警示牌醒目挺立，一旁垃圾分类亭井然有序，整条道路干净清爽。曾从事多年乡镇环卫工作的我，被这别致的乡村美景吸引，随即停车驻足细看。

谁能想到，这片整洁路段曾经是村内顽固的垃圾集散地。此处支路纵横、人车密集，周边农户聚居，久而久之便沦为天然垃圾场。每逢夏季，垃圾腐烂发臭、蚊蝇滋生，居民行人怨言不断。村里虽多次整治，但往往是时间一长，垃圾又登场。谁知几年不见，昔日垃圾场成了精致的路边小景。

正当我心生感慨时，一名网格员姑娘骑车停下，向我介绍了村里的环境变化。近年来，联义村在发展村级经济的同时，全力推进人居环境提质。村里彻底清理各类积存垃圾，规范布设环卫设施，常态化宣传管理，引导村民自觉守护家园。

针对村内要道老旧垃圾点位，年轻村干部创新治理思路，就地取材、变废为宝。他们收集废旧轮胎，亲手打磨修整、涂刷彩漆，精心布置在道路旁。昔日的卫生死角，如今成了独具特色的亮丽风景线。

小小轮胎，焕发乡村新颜。人居环境治理无需大投入、大改造，只要拓宽思路、巧用巧劲，用低成本、接地气的妙招破解治理难题，既能美化村容村貌，也能潜移默化地带动群众自觉爱护环境。联义村变废为宝、务实创新的治理做法，值得学习借鉴。

烟火滋味，便是幸福

□地球人

这个假期，总爱守着烤箱。

巴斯克、金枕蛋糕、软面包、无油欧包、烤榴莲……一样一样地试做。有不尽如人意，不丢弃，悄悄地自己处理好。

烘焙的乐趣，不在于成品多完美，而是双手揉进面团的温度，是烤箱“叮”一声时家人凑过来的期待，是把普通的面粉、鸡蛋、糖变成一家人围坐时的甜。

这件事本身，就足够治愈了。

孙女闻着香味跑过来，小手捧着还烫手的面包，边吹边往嘴里塞，那个急不可耐的样子，比任何“完美成品”都让人满足。

八月最让人开心的事之一，就是禁渔期结束了。

梭子蟹、鲳鱼、龙头鱼……一茬接一茬地上桌，满是大海的鲜。宁波人的红膏炝蟹，咸鲜入骨，是刻在心底的家乡味。外甥女安排的海鲜宴，叫人念念不忘。

吃了岭南说粥底火锅。浓稠金黄的米粥做锅底，涮生鸡肉、鲜牛肉、生蚝、鲜虾，鲜得眉毛都要掉下来，化解了排队等候时的烦躁。

受妹妹邀请，去探了新店。煎饺“黄金底、爆汁馅、一口香”，我们吃得津津有味，妹妹又叫了一份。天气闷热，时晴时雨。饭后，妹妹开车送我们回家，望着窗外掠过的街景，心里暖暖的。

幸福哪有那么复杂，不过一桌热饭，身边有惦记你的人。

大众跑者的成长自述

□小生有李了

当你选择了跑步，你就可以无数次地向命运发起冲锋。

故事得从参加兵检讲起，医生和我说：“先天脚踝肌腱弯曲度不足，不适合做下肢训练。”至此，我才明白从小到大，为什么跳不高、跳不远、跑不快，甚至跑步姿势还极其怪异，一度被同学们称为“踩地雷式”跑法。

步入社会后，开始抽烟喝酒，体重也飞速增长，最重时达到168斤。后来，因为一些人和事，我痛定思痛，觉得这不是我想要的生活。于是，我便开启了戒烟、戒酒、减肥，三位一体。前两者靠自律，后者我选择了跑步。

跑步实在是太累了，尤其是我的腿还有负面状态，比一般人更累。所以，我花了近两年时间才把肚子上的“米其林轮胎”减下去。其间，我怕自己坚持不下去，被人看了笑话，所以几乎没发过自己跑步的朋友圈。但是我知道，我跑的每一步都算数。

后来，我尝试报名马拉松，结果半马没报上，参加了欢乐跑。

那天，万人齐跑的氛围深深震撼了我。以往自己跑6公里约40或50分钟才能跑完，但当天半小时左右就跑完了。我没有跑过瘾，想试一下自己的上限在哪里，于是就跟着半马人群继续跑，最终以2小时58分钟的成绩冲过半马线。虽然没有被记录到官方成绩里，但是工作人员依旧给了我一块银牌，以资鼓励。

直到参加完马拉松，我发了个朋友圈，很多朋友才知道我身上发生的蜕变。那一天除了银牌，我还收到了很多人的掌声和呐喊加油，以及来自过去自己的点赞。

夏吃苦

□一凡爷

苦瓜貌不惊人，外表疙里疙瘩的，却是夏日餐桌上的时令蔬菜。苦瓜富含维生素C和类胰岛素物质，既能清热解暑，又能辅助调节血糖，故有“降火神器”的美誉。老一辈常说“夏吃苦，胜进补”是有道理的。

苦瓜的食用方法也多种多样，去尽瓜瓤，切片后盐水浸一下，焯水后凉拌，爽脆清香，也最省事。用来炒蛋、炒肉片也是不错的选项，还可以用它煲排骨汤。

我偏爱苦瓜那股独特的“苦鲜”，最满意的是“苦尽甘来”：初入口时，有些许苦涩，但细细咀嚼，便有点丝丝清甜，这种“回甘”的味道真是回味无穷。

然而，孩子们却对它敬而远之，说是“怕吃苦”。其实，孩子味蕾敏感，天生排斥苦味是本能，与生活、工作上“吃不了苦”不能相提并论，强行将味觉的苦与生活、工作的苦画等号，是对孩子的不公。所以，每每此时我也不强求，还落得个独自享用。

“夏吃苦”吃下的不仅是清凉，也是对生活苦尽甘来的期许。

葫芦包子

□振东

老伴从手机朋友圈里看到别人做葫芦包子，自己动手也做起了葫芦包子。葫芦谐音“福禄”，寓意美好。葫芦包子上下两层、两种馅料，两种不同口味。

老伴买来韭菜、茴香苗和猪肉馅，把面粉和酵母混合后加水，搅拌成光滑的面团，盖保鲜膜发酵至两倍大。然后搓条、下剂，两个为一组。把其中的一个面皮折成扇形，并切掉扇形的直角成小方洞，两个面皮摞在一起。把摞在一起的两个面皮翻面，包入馅料，两个面皮一起捏褶，包成包子。整形，上面的面皮儿再包入另一种馅儿。这样，可爱的葫芦包子就成型啦！

放入蒸锅里蒸制20分钟左右，葫芦包子就出锅了。憨憨的，十分可爱。

一个包子，可以吃到两种口味，别有一番风味。

防偷拍

□雨娃

我乘坐的列车非常拥挤，就连厕所旁边和车厢连接处都站满了人。车厢空调开得足，我刚坐下就开始流鼻涕。

我挤过人群去厕所擤鼻涕。刚回到座位，鼻涕又流了下来。每次去厕所都要麻烦站着的旅客侧身让路，太打扰别人了。我就不停拿纸巾擦鼻涕。坐在我旁边的小伙子从包里掏出口罩，身子也往远处挪了挪，明显是担心被传染。我几乎每隔几分钟就要擦一次鼻涕，妥妥的社死现场。

我把这件事发到家庭群。妹妹让我赶紧趴在座位前的小桌板上。我想，趴着能避开冷风直吹，立刻照做。这办法还真管用，之后两小时都没再流鼻涕。

下火车后，我马上打电话表示感谢。她笑着说：“我让你趴在桌上，是怕有人拍下你的窘态到处转发。”嘿，歪打正着，反倒把我这突如其来的“鼻炎”给治好了。