41岁的张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。一时间，关于跑步与心源性猝死到底有多大关联，又引发“破圈”热议。

事实上，根据国内外专业跑步媒体援引一项发表于顶尖医学期刊《美国医学会杂志·心脏病学》（JAMA Cardiology）的权威研究显示，高强度的跑步训练和比赛确实会对心脏造成极大的即时负荷。但在长达十年的随访期内，持续运动的跑者心脏功能并未出现任何持久性的损伤迹象。

虽然有权威科学实验的支持，但跑步依旧不应该被视为一项“迈开腿说跑就跑”的运动。不少跑者会对自己的运动能力和身体状态出现一些“盲目自信”。比如，偶尔轻微感冒或者熬夜后，认为自己的身体状况依旧没有太大问题。但往往这就是跑步“最危险的时刻”。

专门负责马拉松急救的“第一反应”创始人陆乐就曾在接受记者采访时指出，他们团队在对曾经救援过的人进行调查后甚至发现，这些出现意外的跑者中绝大多数其实都没有严重的心脏病，甚至都不需要吃药，但他们却成了在跑步时倒下的少数一部分。

陆乐根据数百场马拉松急救的经历分析，大部分出现问题的跑者都是在跑前经历了熬夜、感冒、中暑，以及出现腹泻等状况。

“很多人认为感冒、中暑、腹泻不是什么大毛病，忍一忍也不会影响训练或者比赛。还有人甚至在体检时查出心律不齐，但仍然坚持要跑，结果就出事了。”在陆乐看来，这些小症状其实非常危险，“心脏骤停的原因可能包括电解质紊乱、过度劳累、情绪剧烈波动、药物副作用、心脏疾病等。其中，腹泻和中暑会造成体内电解质紊乱，剧烈运动后会加剧心脏骤停；而病毒性感冒则会在剧烈运动中容易引发跑者出现心肌炎。”

时任上海中山医院心外科副主任魏来医生告诉记者，跑者需要关注身体发出的信号，“很多出问题的跑者其实没有什么疾病史，都是在最后出现了恶性心律失常，导致心脏骤停。其实在跑步到达极限前，都会有一些前兆，比如胸闷、心悸、出虚汗甚至呕吐”。

通过透支心脏健康来进行运动健身也不可取。武汉亚洲心脏病医院心脏康复科主任李颖在受访时表示，规律运动的习惯不能抵消所有不良生活方式带来的危害，高危人群可提前筛查隐匿性的心血管疾病。据《羊城晚报》